JAK 2

Witam wszystkich nie będę komentował innych podejśc zawodników ale opiszę start i sędzuiowanie mojego zawodnika.Mój zawodnik w 3 podejścu atakował pozycje medalową i zrobił to bez błędnie ale sędziowe dopatrzyli sie i spalili 2:1 podszedłem grzecznie do głównego i zapytałem za co? a on mi pokazuję ( niebieską kartkę!!) ok! ale mówię .. tam są 3 [...]

Dieta jest bardzo wazna jak i trening, trening na mase tez sie rozni przeciez od treningu na rzezbe lub sile. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. [...]

jak narazie jestem na 2 dniu FBW ciwcze 3 razy w tygodniu pozniej mam zamiar dalej splitem jechac

2 Damix troche malo bedzie taki od biedy troche ale na jak nie ma wiecej $ to przejdzie

Tylko przez 6 lat robilem to na sucho i nie czesto jak teraz . teraz konkretnie wzialem sie za siebie w 4 miechy zrobilem 2 cm tylko czasami nie ma sily takiej potrzebuje cos co mnie pobudzi i pojdzie w miesnie mowiac inaczej pompy

autorze ukradłes mi bezpowrotnie 9 minut z życiorysu... A co do szermierki średniowiecznej to sam ją uprawiam z doskoku bo mój przyjaciel jest instruktorem i fakt jest taki że 2 wyszkolonych ludzi samuraj i rycerz mających do dyspozycji katane i miecz oburęczny nie sa wyrównanymi przeciwnikami. Rycerz ma przewagę zasięgu co sprawia ze [...]

Wszyscy dostali po sogu. Jeszcze jedno pytanie - czy jak rozpuszcze se wpc to trzeba wypić zaraz po rozpuszczeniu czy można po 2-3 godzinach czy lepiej odrazu? ps. banan dobry tekst.

mozesz wypic po 2-3h ale zalezne to jest w jakich warunkach bedzie przechowywane w shakerze ; nie radze trzymac tego tam gdzie jest wilgotno lub zbyt goraco z wodą bedzie ok, sam robilem sobie czesto rano a pilem w szkole po kilku godzinach; ale z mlekiem juz tak nie radze a co do textu, nie wierzcie ale jak sprobujecie odczujecie roznice

1 tak niech zostanie 2 mozesz dać przed bieganiem, przed snem jak wolisz

Witaj rusin012 Jeżeli interesuje Cię ławka Home Spartan to mogę Ci ją polecić bardzo dużo osób ją zachwala, jest bardzo wytrzymała i solidnie wykonana. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL2_1.jpg Jak jesteś zainteresowany ofertą z 5% rabatem dla forumowiczów SFD, pozostaw mi swojego maila a prześlę [...]

jak 1-2 cykl to 200cety starczy smialo

jak dla mnie to ustawka 2 grup niewidomych fajterow (nie ublizajac niewidomym)

Mam kilka pytań: 1. Jak wyglądają pałki na których się uczycie(zdjęcia jeśli można prosić)? 2. Czy po zakończeniu szkolenia dana firma/osoba prywatna dostaje jakiś certyfikat? 3. Wy załatwiacie pałki do szkoleń, czy trzeba zakupić je prywatnie? Jeśli te informacje można gdzieś doczytać to przepraszam, obejrzałem filmik, a tekst przeczytałem tylko [...]

Omega 2-3g dziennie wystarczy. (stała syplementacja) Chitosan tak jak na opakowaniu. Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-01-23 18:41:42

na moim przykladzie, po 2 tygodniach bralem 3 i czesalo mocno, jak bralem po 17 to pozno chodzilem spac.

No mam 14 lat i cwicze 2 miesiące i teraz mam inny plan ABC ale jak go przetrenuje to bym chciał na mase podajcie mi konkretny post a nie tam jest pełno tabel i dużo czytania to się zanudze

1. To nie jest żadna potreningówka tylko stack kreatynowy 2. Czego używasz oprócz Storma, jak twój cel 3. Masz wgl dietę ? bez diety nie bd efektów poza wywaleniem kasy w błoto

wyluzujcie z tymi punktami, podobno do 2 tygodni mają być dodane a jak nie to wtedy zgłaszasz

racja też tak miałem po insie zawsze większy/mniejszy spadek wagi to normalne ,woda glikogen schodzi , ja za to teraz do redukcji daje 4x425mg metf zeby lepiej sie w ketozie trzymać i hamować glukoneogeneze,mimo wszystko wolałbym po slinie juz nie masowac dalej bo wrażliwosc ins zyebana ew. jak bf nie za duży to metf na 2 tyg,nisko węgle+aero i [...]

Sa wakacje, wiec mozesz odpoczac tydzien, ale jak masz takie cisnienie na silke to obniz ciezary nawet o 50% i znow zwiekszaj stopniowo o 2-3kg tygodniowo zdr.